Chỉ số SPF trên kem chống nắng và ý nghĩa quan trọng không thể bỏ qua!

Chỉ số SPF xuất hiện thường xuyên trên tất cả các dòng kem chống nắng khác nhau trên thị trường nhưng không phải ai cũng hiểu rõ được ý nghĩa của ký hiệu này.

Vậy nên, trong bài viết này tớ sẽ giải thích chi tiết về chỉ số SPF cũng như cách lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp nhất.

1. Hiểu về tia UV gây hại đến làn da con người.

Tác hại của tia UV đối với làn da con người
Tác hại của tia UV đối với làn da con người

Tia UV không chỉ gây lại cho làn da mà còn tiềm ẩn những vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe như cháy nắng, lão hóa da và tổn thương mắt,..

Khi nói đến ảnh hưởng của tia UV tới sức khỏe của con người thì thường được chia làm 3 loại bao gồm:

  • Tia UVA (có bước sóng từ 380-315 nm) được gọi là ánh sáng đen hay sóng dài.
  • Tia UVB (315 – 280nm) là bước sóng trung
  • Tia UVC (bước sóng ngắn hơn 280nm) được gọi là sóng có tính tiệt trùng hoặc sóng ngắn.

Tia UV mang lại khá nhiều lợi ích, được kể đến như việc giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, diệt vi khuẩn và virus, kích thích mọi quá trình hoạt động chính của cơ thể khi mức độ UV là trong khoảng cho phép.

Nhưng bên cạnh những lợi ích đó, tia UV cũng để lại khá nhiều tác hại như:

  • Gây ung thư da: Nếu tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời có thể gây ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư tế bào vảy và các khối u ác tính, có đến 90% người bệnh gặp vấn đề ung thư da là do bức xạ UV.
  • Gây tình trạng cháy nắng: Là tình trạng các vết bỏng xảy ra khi các tế bào da bị tổn thương do da hấp thụ năng lượng từ tia UV, lúc này máu sẽ chảy vào vùng da bị tổn thương để chữa lành nên có màu đỏ khi bị cháy nắng.
  • Tổn thương hệ miễn dịch: Các chuyên gia cho rằng, cháy nắng sẽ làm thay đổi sự phân bổ cũng như chức năng của các tế bào bạch cầu trong người sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt  trời trong vòng 24 giờ.
  • Gây tổn thương mắt: Khi tiếp xúc lâu với tia cực tím có thể làm tăng nguy cơ tổn thương mắt như đục thủy tinh thể, mộng thịt và mộng mỡ mắt.
  • Gây lão hóa da: Tia cực tím phá hủy collagen và các liên kết bên dưới của da, gây nên tình trạng nếp nhăn, đốm màu nâu, lão hóa và mất đi độ đàn hội tự nhiên của da ở mỗi người.

Như vậy, tác hại của tia UV đối với làn da là rất lớn nên con người cần có các biện pháp bảo vệ da hàng ngày được kể đến như: mặc đồ dài chống nắng, đội mũ, đeo kính và đặc biệt quan trọng chính là chỉ số kem chống nắng SPF.

2. Ý nghĩa của chỉ số SPF trên hầu hết các dòng kem chống nắng.

Khi lựa chọn bất kỳ dòng kem chống nắng nào người dùng cũng cần quan tâm đến chỉ số SPF. Vậy chỉ số SPF là gì? Nó có ý nghĩa như thế nào? Cùng tớ giải đáp ngay dưới đây.

Định nghĩa chỉ số SPF và PA là gì?

Chỉ số SPF có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da
Chỉ số SPF có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da

SPF (Sun Protection Factor) được hiểu là chỉ số đo lường khả năng chống nắng và có tác dụng bảo vệ làn da chống lại các tia UVB gây tình trạng cháy nắng và ung thư da trong thời gian nhất định. Chỉ số này được tính theo thời gian và tỷ lệ phần trăm chống tia UV khi sử dụng kem chống nắng trên bề mặt da.

Còn chỉ số PA (Protection Grade of UVA) là một chỉ số quan trọng, được hiểu là chỉ số đo lượng được khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng. Thông thường trên bao bì của kem chống nắng thì chỉ số này được thể hiện dựa trên kí hiệu dấu “ +”, cụ thể:

  • PA+ là khả năng chống tia UVA đạt mức 40-50%.
  • PA++ là khả năng chống tia UVA ở mức từ 60-70%.
  • PA+++ được hiểu là khả năng chống tia UVA tốt lên tới 90%.
  • PA++++ là khả năng chống tia UV tốt nhất đạt mức trên 95%.

Các dòng kem chống nắng hiện nay trên thị trường có chỉ số SPF thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Và theo định mức quốc tế, 1 SPF sẽ có khả năng bảo vệ làn da cũng như hạn chế các tác hại của tia UVB trong khoảng là 10 phút, có nghĩa là với kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ hoạt động hiệu quả trong vòng 150 phút và với SPF 50 sẽ là 500 phút.

Tuy nhiên, con số trên đây được xác định là mang tính tương đối vì hiệu quả thực tế của kem chống nắng vẫn còn dựa vào các yếu tố bên ngoài khác nhau như: môi trường, bụi bẩn, thời tiết,…

Chỉ số SPF có ý nghĩa gì?

Chỉ số chống nắng SPF có 2 cách hiểu phổ biến:

  • Theo thời gian chống nắng: Theo ý nghĩa này, bạn sẽ lấy chỉ số SPF nhân với 10 để ra tổng thời gian bảo vệ da chống lại tác hại của tia UVB tính bằng đơn vị phút. Với kem chống nắng có chỉ số SPF là 30 thì thời gian bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB sẽ là 300 phút.
  • Hiểu theo phần trăm chống lại tia UV: Kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 có khả năng chặn được khoảng 93,4% các tác hại từ tia UVB, SPF 30 có khả năng chặn khoảng 96,7% ( tất cả đều được đặt trong điều kiện hoàn hảo). Nhưng trên thực tế, tỷ lệ này chỉ mang tính chất tương đối trong một thời gian nhất định.

Hiểu được định nghĩa và ý nghĩa xung quanh chỉ số SPF của kem chống nắng sẽ giúp bạn có được những lựa chọn tuyệt vời nhất. Và để bạn đọc có thể giải quyết được các thắc mắc xung quanh ký hiệu SPF thì hãy cùng tớ đón đọc phần “ Hỏi & Đáp” dưới đây.

3. Giải đáp các câu hỏi liên quan về chỉ số SPF.

Các câu hỏi liên quan đến chỉ số chống nắng SPF và PA đã được tớ tổng hợp và giải đáp chi tiết dưới đây.

Chỉ số SPF 30, 50, 45 là gì?

Chỉ số SPF 30, 45, 50 có ý nghĩa khác nhau
Chỉ số SPF 30, 45, 50 có ý nghĩa khác nhau

Chỉ số chống nắng SPF 30, 50 hay 45 là 3 dòng chỉ số phổ biến nhất của kem chống nắng hiện nay. Vậy ý nghĩa cụ thể của từng chỉ số này được hiểu cụ thể gồm:

  • Chỉ số SPF 50 + PA+++ là gì?: Là thời gian bảo vệ da lên tới 500 phút cho một lần thoa kem và có khả năng ngăn chặn tia UVA lên tới 90%.
  • Chỉ số SPF 30 là gì?: Với SPF 30 thì khoảng thời gian bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời là 300 phút.
  • Chỉ số SPF 45 là gì?: Là trong khoảng thời gian 450 phút kể từ lúc thoa kem chống nắng làn da của bạn sẽ được bảo vệ khỏi tia UV gây hại.

Chỉ số chống nắng SPF càng cao càng tốt có đúng không?

Nhiều chị em phụ nữ cho rằng kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống lại tia UV càng cao, tuy nhiên trên thực tế thì điều này hoàn toàn không đúng.

Bởi không thể chỉ dựa vào chỉ số SPF để đánh giá rằng sản phẩm có SPF cao hơn sẽ tốt hơn so với sản phẩm có SPF thấp vì nếu chỉ số SPF cao và dùng hàng ngày có thể gây bí da và lên mụn nhanh hơn.

Bạn chỉ nên chọn kem chống nắng SPF cao trong thời điểm tiết trời hè nắng nóng và không nên sử dụng hàng ngày bởi sẽ gây một số tác hại như:

  • Gây bít lỗ chân lông: Mặc dù kem chống nắng là để bảo vệ da nhưng nó cũng có mặt trái. Khi kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì lớp kem bám trên da của bạn càng lâu và dễ gây tình trạng bí tắc lỗ chân lông, lúc này da mặt trở nên khó chịu, kích ứng, bã nhờn không được thoát và dễ phát sinh mụn ẩn dưới da.
  • Bào mòn da: Việc dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường xuyên khiến bạn phải sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng việc này có thể gây mỏng da, lão hóa da sớm và gây nặng nề thêm các tình trạng da đang gặp phải.

Và, theo các chuyên gia da liễu thì SPF 15 ngăn chặn được 93% tia UVB, SPF 30 là 97% tia UVB, SPF 50 có khả năng ngăn chặn 98% UVB, SPF 100 là 99% UVB. Với thông tin này thì người dùng có thể nhận ra răng SPF 30 trở đi sẽ không có độ chênh lệch quá cao nên dù bạn chọn SPF 100 thì hiệu quả so với SPF 50 cũng không chênh lệch nhiều.

Nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF và PA bao nhiêu là phù hợp nhất?

Lựa chọn chỉ số SPF và PA phù hợp sẽ mang lại hiệu quả chống nắng tối ưu
Lựa chọn chỉ số SPF và PA phù hợp sẽ mang lại hiệu quả chống nắng tối ưu

Theo nghiên cứu, bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 50 vì những dòng kem chống nắng có chỉ số SPF nhỏ hơn 30 không có được hiệu quả bảo vệ da như mong đợi. Tuy nhiên, nếu tình trạng da là viêm và sưng mụn thì các thành phần trong kem chống nắng có thể gây kích ứng vì vậy nên chọn SPF từ 15 – 30.

Với những dòng kem chống nắng có chỉ số SPF cao từ 60 – 100 bạn chỉ nên sử dụng cho vùng da đặc biệt cần tránh nắng như là da dị ứng với ánh nắng hoặc đang điều trị đốm nâu, nám, tàn nhang.

Với chỉ số PA bạn cần quan tâm tới sản phẩm có nhiều ký hiệu dấu “ +” sẽ càng tốt, làn da lúc này sẽ được tăng cường bảo vệ trước tia UVA trong các hoạt động ngoài trời và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Khi đã hiểu chi tiết về chỉ số SPF trên mỗi sản phẩm kem chống nắng thì điều quan trọng hơn cả là bạn cần lựa chọn được loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với làn da của mình. Hãy cùng tham khảo cách lựa chọn ở phần tiếp nhé!

4. Mẹo lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với từng loại da.

Các chỉ số kem chống nắng SPF phổ biến hiện nay
Các chỉ số kem chống nắng SPF phổ biến hiện nay

Bên cạnh chỉ số SPF, PA thì một điều khá quan trọng bạn cần lưu ý chính là lựa chọn kem chống nắng phù hợp với làn da của mình dựa trên 2 yếu tố trên.

Dưới đây là một số mẹo để bạn dễ dàng lựa chọn được kem chống nắng phù hợp với làn da của mình hơn.

  • Da nhạy cảm: Được ví là dòng da “ khó chiều” bởi rất dễ bị kích ứng nên bạn cần đặc biệt chú ý đến bảng thành phần của sản phẩm, nên ưu tiên chọn dòng kem chống nắng vật lý có chứa các thành phần như kẽm oxide, titanium dioxide để giúp bảo vệ làn da được toàn diện, hạn chế kích ứng. Bên cạnh đó, cần tránh dòng kem chứa hương liệu, cồn hay thành phần hóa học dễ gây kích ứng. Chỉ số SPF phù hợp với dòng da này bạn nên chọn là từ 30 – 50 SPF.
  • Da khô: Là dòng da dễ bị mốc trắng và khô do thiếu ẩm, do đó bạn nên chọn loại kem chống nắng phổ rộng, bổ sung các thành phần về chống lão hóa tự nhiên, dưỡng ẩm cho da căng mịn. Với vùng da khô bạn cũng có thể lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 – 70.
  • Da dầu mụn: Với dòng da này bạn nên lựa chọn các sản phẩm chống nắng hóa học, vì nó sẽ có khả năng kiềm bã nhờn tốt và thẩm thấu sâu. Bạn nên chọn SPF ở trong khoảng từ 15 – 70 và nên chọn các cụm từ trên bao bì như “Oil Free “ ( không dầu) hoặc “No Sebum” (không gây nhờn”.

Ngoài ra, để đảm bảo làn da của bạn được bảo vệ một cách toàn diện, an toàn, không bị kích ứng thì điều quan trọng là nên chọn sản phẩm có xuất xứ thương hiệu được nhiều người dùng tin cậy. Bạn nên chọn một số thương hiệu uy tín lâu năm trên thị trường như: Nivea, La Roche Posay, Eucerin, SVR,…

Hy vọng rằng với bài viết này của tớ đã giúp bạn nắm rõ hơn về chỉ số SPF và PA thường gặp trong các sản phẩm kem chống nắng. Bạn hãy cân nhắc kỹ và lựa chọn dòng sản phẩm phù hợp tùy theo làn da và mục đích sử dụng để luôn giữ được nét tươi trẻ, khỏe đẹp của làn da nhé!

Đánh giá bài viết
Thắm Trương

Thắm Trương

Sự phát triển của đời sống con người đã kéo theo sự ra đời ồ ạt của các dòng sản phẩm khác nhau cả về mẫu mã và tính năng, bởi vậy người tiêu dùng sẽ gặp khó khăn để tìm ra được sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng nhất. Mình mong rằng với kiến thức tổng hợp thông tin sản phẩm chính xác, đầy đủ qua các bài reviews hay đánh giá sản phẩm trên SANPHAMTOP1 sẽ phần nào giúp bạn đọc có được trải nghiệm tốt và lựa chọn được dòng sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu. Mong các bạn ủng hộ và đóng góp ý kiến để trang ngày một hoàn thiện và được nâng cao hơn.

Nhận xét

      Nhận Xét Chi Tiết

      Giới thiệu

      Phương châm của chúng tôi là “Giúp bạn mua hàng chính hãng” mọi lúc mọi nơi với chất lượng cao nhất.

      Về Chúng Tôi

      Sanphamtop1.vn là trang web review sản phẩm, cập nhật mã giảm giá hàng đầu Việt Nam. Chúng tôi không ngừng đổi mới để mang đến bạn những giá trị cốt lỗi tốt nhất.

      Theo dõi chúng tôi

      Sanphamtop1.vn – Website chuyên review & so sánh giá giúp bạn mua hàng tiết kiệm Make by sanphamtop1.vn  support design by VuaWeb.Vn

      Lưu ý: sanphamtop1.vn chỉ giúp bạn mua hàng chính hãng nhất. Chúng tôi “Không bán hàng”.

      Web review tốt nhất
      Logo