9+ Tác dụng của dưa lưới nhất định phải biết trước 30 tuổi

Dưa lưới là một trong loại quả nhiệt đới được rất nhiều người ưa thích. Dưa lưới có vị ngọt thanh, không quá gắt có thể dùng giải khát. Đặc biệt tác dụng của dưa lưới còn mang đến cho mọi người nhiều sự bất ngờ. Hầu hết mọi người thường sử dụng dưa lưới như một món ăn vặt, món tráng miệng. Thế nhưng ít ai biết những công dụng cực tốt đằng sau loại quả này.

Sau đây là 9+ tác dụng của dưa lưới mà mọi người nhất định phải biết trước 30 tuổi. Cùng tham khảo bài viết để không bị bỏ lỡ bất những kinh nghiệm hay ho này nhé.

9+ Tác dụng của dưa lưới mà không phải ai cũng biết

Khai thác được hết tác dụng của dưa lưới sẽ là bí kíp giúp bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, đề kháng tốt, một vóc dáng đẹp và một làn da 0 tuổi. Dưới đây, tớ sẽ liệt kê ra những tác dụng của dưa lưới mà có thể lâu nay bạn chưa từng biết đến.

1. Hỗ trợ tăng cường thị lực

Tác dụng của dưa lưới đầu tiên mà tớ muốn nhắc đến đó chính là về thị lực. Trong dưa lưới rất giàu vitamin nhóm B, chất Lutein và Zeaxanthin. Đây là những dưỡng chất rất quan trọng và tốt cho cho thị lực, giúp đôi mắt sáng khỏe. Đặc biệt là ngăn ngừa được tình trạng đục thủy tinh thể hay thoái hóa điểm vàng. 

Dưa lưới có công dụng hỗ trợ tăng cường thị lực

Dưa lưới có công dụng hỗ trợ tăng cường thị lực

2. Tốt cho hệ tim mạch

Tiếp theo phải kể đến tác dụng của dưa lưới đối với hệ tim mạch. Thành phần adenosine. folate và hàm lượng lớn Vitamin C có trong dưa lưới, cực tốt cho hệ tim mạch như: 

  • Ngăn ngừa tình trạng máu đông
  • Ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch
  • Ngăn ngừa, giảm thiểu tối đa các cơn đau tim.

Duy trì mỗi ngày một ít dưa lưới sau bữa ăn hoặc 1 cốc nước ép dưa lưới sẽ là món quà tuyệt vời cho hệ tim mạch của bạn.

3. Hỗ trợ ổn định huyết áp

Trong thành phần của loại quả này chứa rất nhiều hàm lượng kali, và chất xơ đây là các dưỡng chất cực kỳ tốt cho huyết áp. Hỗ trợ ổn định các chỉ số huyết áp bằng cách sử dụng dưa lưới mỗi ngày.

4. Tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao đề kháng

Như các bạn đã biết, Vitamin C là một trong những vitamin hỗ trợ đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể cực tốt. Nhờ hàm lượng vitamin cực lớn có trong dưa lưới sẽ giúp cơ thể xây dựng nên hệ miễn dịch khỏe, nâng cao sức đề kháng để chống lại tấn công của vi khuẩn, virus,…

Ngoài ra, tác dụng của dưa lưới còn được khai thác khi giúp cơ thể chế chống lại các gốc tự do, hay nói cách khác là những tác nhân gây ra nhiều loại bệnh. Bởi trong dưa lưới có thêm vitamin A, beta – carotene và các hóa chất có nguồn gốc thực vật khác.

5. Ngăn ngừa tình trạng mất nước cho cơ thể

Có thể bạn chưa biết, 90% lưới là nước. Do đó mà việc bạn ăn dưa lưới hàng ngày cũng là một trong những cách để ngăn ngừa tình trạng mất nước của cơ thể. Tuy nhiên, chỉ là hỗ trợ ngăn ngừa mất nước chứ dưa lưới hoàn toàn không thể thay thế được nước thông thường bạn nhé. Để cơ thể luôn khỏe mạnh, thải độc tố tốt và có làn da căng bóng thì việc bổ sung 2 lít nước mỗi ngày là điều cần thiết. 

Dưa lưới chứa gần 90% là nước nên ngăn ngừa tình trạng mất nước hiệu quả

Dưa lưới chứa gần 90% là nước nên ngăn ngừa tình trạng mất nước hiệu quả

6. Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Tác dụng của dưa lưới tiếp theo chính là tác động lên hệ tiêu hóa nhờ hàm lượng nước và chất xơ. Điều này hỗ trợ cho đường ruột khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón và làm mát dạ dày. Đây cũng là một trong những bí kíp giúp ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa mà nhiều người đang áp dụng và đem lại hiệu quả cao.

7. Hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả

Dưa lưới còn có công dụng trong việc hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Trong loại quả này, hoàn toàn không có chất béo, mà có nhiều chất xơ và nước. Nhờ đó mà giúp cho bạn cảm thấy no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn. 

Ăn dưa lưới hoặc uống nước ép dưa lưới vào trước bữa ăn, lượng thức bạn ăn trong bữa ăn sẽ ít đi. Từ đó, hành trình giảm cân của bạn sẽ nhẹ nhàng và nhanh chóng hơn.

8. Bí kíp cho làn da 0 tuổi

Không chỉ chứa lượng nước lớn để bổ sung cho cơ thể, giúp da căng bóng. Mà trong dưa lưới còn chứa thêm hàm lượng chất chống oxy hóa và nhiều collagen. Đây là 2 dưỡng chất cực kỳ cần thiết để nuôi dưỡng làn da căng bóng, mịn màng. 

Tác dụng của dưa lưới đối với làn da 0 tuổi

Tác dụng của dưa lưới đối với làn da 0 tuổi

Sử dụng thường xuyên, đều đặn và liên tục sẽ giúp bạn sở hữu một làn da 0 tuổi mà không cần tốn quá nhiều chi phí đầu tư đắt đỏ. 

Ngoài việc bạn ăn trực tiếp hay uống nước ép, sinh tố dưa lưới. Bạn cũng có thể cắt lát mỏng  và đắp lên mặt. Bí kíp đẹp ngoài khỏe trong này bạn thực hiện trong vòng 1 tháng, chắc chắn bạn sẽ phải ngạc nhiên vì sự thay đổi của làn da.

9. Hỗ trợ phòng ngừa bệnh ung thư

Tiếp đến là tác dụng của dưa lưới trong việc hỗ trợ và phòng ngừa bệnh ung thư. Đây là một tác dụng của dưa lưới mà hầu rất ít người biết đến. Trong thành phần của dưa lưới chứa khá nhiều chất chống oxy hóa ở dạng Polyphenol. 

Đây là chất cực kỳ có lợi trong việc phòng chống ung thư một cách tự nhiên nhất, tăng cường hệ miễn dịch và chống lại sự phát triển của các gốc tự do của tế bào, các tác nhân hình thành ung thư trong cơ thể người.

10. Giúp việc cai thuốc lá trở nên dễ dàng hơn

Có một tác dụng của dưa lưới cực kỳ thú vị mà chắc chắn không phải ai cũng biết đó chính là giúp cai thuốc lá dễ dàng hơn. Nghe có vẻ khó tin, thế nhưng đây là điều hoàn toàn có thật, bởi trong dưa lưới có các khoáng chất và dinh dưỡng  giúp làm giảm cảm giác thèm thuốc lá. 

Vậy nên sử dụng dưa lưới hàng ngày, sẽ hỗ trợ hiệu quả trong việc cai nghiện Nicotin. Đặc biệt hơn cả là hàm lượng vitamin A có trong dưa lưới còn giúp cơ thể phục hồi lượng vitamin đã mất do ảnh hưởng của việc hút thuốc lá.

Một số cách chế biến dưa lưới đơn giản mà ngon

Tác dụng của dưa lưới mặc dù rất nhiều nhưng nếu bạn không biết cách chế biến, biến tấu thành nhiều món khác khác nhau sẽ rất dễ bị nhàm chán. Vậy nên những cách chế biến dưa lưới sau đây sẽ là những gợi ý tuyệt vời nhất cho bạn. Hãy tham khảo và áp dụng để chiêu đãi bản thân và gia đình nhiều món ăn, thức uống thơm ngon từ dưa lưới nhé.

Ăn trực tiếp

Có thể đây là cách mà nhiều người lựa chọn nhất đó chính ăn trực tiếp như món tráng miệng hay ăn vặt vào bữa phụ. Vào mùa hè, bạn có thể cho dưa lưới vào tủ lạnh để thưởng thức món dưa lạnh nhé. 

Ăn trực tiếp dưa lưới như món ăn vặt hoặc món tráng miệng

Ăn trực tiếp dưa lưới như món ăn vặt hoặc món tráng miệng

Làm sinh tố dưa lưới

Tiếp đến là biến tấu những quả dưa lưới thành những ly sinh tố cực phẩm. Thức uống này có thể làm hài lòng tất cả mọi người, ở mọi lứa tuổi. Chỉ cần 1 chiếc máy xay sinh tố là bạn đã có thể làm ra những ly sinh tố thơm ngon cho bản thân và gia đình. 

Nếu bạn chưa nghĩ biết nên làm món sinh tố dưa lưới với nguyên liệu nào. Hãy lưu ngay danh sách sau đây nhé.

  • Sinh tố dưa lưới chuối
  • Sinh tố dưa lưới táo
  • Sinh tố dưa lưới sữa chua
  • Sinh tố dưa lưới cam
Làm sinh tối dưa lưới bằng máy xay sinh tố

Nước ép dưa lưới

Cách chế biến dưa lưới tiếp theo cũng là cách được nhiều chị em lựa chọn nhất trong thời gian gần đây đó chính là nước ép dưa lưới. Cách thức thực hiện cực kỳ đơn giản, chỉ cần 1 chiếc máy ép trái cây là bạn đã có thể sở hữu ly nước ép ngon tuyệt. Vừa giải khát cho mùa hè, vừa tốt cho sức khỏe. 

Nước ép dưa lưới thơm ngon, dễ uống

Nước ép dưa lưới thơm ngon, dễ uống

Nếu bạn đang có ý định lựa chọn dưa lưới vào thực đơn giảm cân của mình thì hãy đầu tư cho mình một máy ép trái cây nhé. Những ly nước ép chắc chắn sẽ làm cho chiến dịch đẩy mỡ thừa của bạn trở nên nhẹ nhàng và đơn giản hơn.

Để tránh lặp đi 1 món nước ép dưa lưới nguyên nhất. Tớ sẽ gửi bạn một số nguyên liệu mix cùng với dưa lưới khi ép siêu ngon và cực kỳ dễ kiếm, dễ làm sau đây. 

  • Nước ép dưa lưới và cà rốt
  • Nước ép dưa lưới và táo
  • Nước ép dưa lưới và sữa tươi
  • Nước ép dưa lưới và bạc hà
  • Nước ép dưa lưới và dứa
  • Nước ép dưa lưới và ổi

Ngoài ra bạn có thể mix với các nguyên liệu khác theo sở thích của bạn.

máy ép Hakita HKT-400 được người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn

Một số lưu ý khi ăn dưa lưới

Dưa lưới tốt nhưng không có nghĩa là phù hợp với tất cả mọi người. Cũng như các loại quả khác, dưa lưới cũng chỉ phát huy được hết tác dụng khi được sử dụng đúng cách. Sau đây là một số lưu ý cần nhớ khi ăn dưa lưới. 

Một số lưu ý khi uống nước ép hoặc ăn dưa lưới

Một số lưu ý khi uống nước ép hoặc ăn dưa lưới

  • Nên chọn những quả dưa lưới tươi và đảm bảo rõ nguồn gốc, xuất xứ. Những quả bị thối hỏng không nên cố sử dụng, bởi nó sẽ gây ra những tác dụng không mong muốn đối với sức khỏe của mỗi người. 
  • Phụ nữ mới sinh, đang cho con bú, người đang bị sốt không nên sử dụng dưa lưới. Bởi loại quả này có tính hàn nên dễ gây lạnh bụng. 
  • Người bị bệnh về gan và thận cũng không nên ăn dưa lưới. Nguyên nhân là vì lượng kali có trong dưa lưới khá lớn. Những người mắc bệnh về gan và thận, chức năng lọc kém nên sẽ dẫn đến tình trạng tăng kali máu. 
  • Người mắc bệnh viêm ruột cũng không nên ăn dưa lưới dễ gây tiêu chảy và khó tiêu hóa thức ăn. 
  • Không nên sử dụng quá nhiều dưa lưới trong 1 thời gian dài. Hãy duy trì mỗi ngày 1 ít, hoặc có thể thay đổi sang các loại trái cây khác để cung cấp đa dạng các dưỡng chất cho cơ thể. 
  • Nếu dùng nước ép dưa lưới không hết phải bảo quản trong chai thủy tinh và uống hết trong ngày. Đối với dưa lưới quả, nếu ăn không hết phải sử dụng màng bọc thực phẩm bọc kín và cất tủ lạnh. Khi ăn phải cắt bỏ lát cắt cũ đi và nên sử dụng hết trong vòng 2 ngày là tốt nhất. 

Trên đây là những tác dụng của dưa lưới đối với sức khỏe của con người mà tớ đã tham khảo và tổng hợp được. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn có thêm cách sử dụng dưa lưới như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất, phát huy được tối đa công dụng nhất của loại quả nhiệt đới này. Cảm ơn các bạn đã đọc tin.

Đánh giá bài viết
Phong vũ

Phong vũ

Là một kỹ sư với 5 năm kinh nghiệm thiết kế máy công nghiệp và 3 năm kinh nghiệm thiết kế đồ gia dụng. Tớ đã làm việc với các nhà cung cấp thiết bị chính hãng trên thị trường Việt Nam. Nên tớ tạo ra trang web này với mục đích chia sẻ đến bạn những thông tin chính xác nhất về sản phẩm để bạn có cho mình lựa chọn tốt nhất.

Nhận xét

      Nhận Xét Chi Tiết

      Giới thiệu

      Phương châm của chúng tôi là “Giúp bạn mua hàng chính hãng” mọi lúc mọi nơi với chất lượng cao nhất.

      Về Chúng Tôi

      Sanphamtop1.vn là trang web review sản phẩm, cập nhật mã giảm giá hàng đầu Việt Nam. Chúng tôi không ngừng đổi mới để mang đến bạn những giá trị cốt lỗi tốt nhất.

      Theo dõi chúng tôi

      Sanphamtop1.vn – Website chuyên review & so sánh giá giúp bạn mua hàng tiết kiệm Make by sanphamtop1.vn  support design by VuaWeb.Vn

      Lưu ý: sanphamtop1.vn chỉ giúp bạn mua hàng chính hãng nhất. Chúng tôi “Không bán hàng”.

      sanphamtop1.vn
      Logo