Bạn có biết cần tây mật ong có thể giảm cân một cách nhanh chóng? Chỉ cần uống đúng cách, bạn có thể đánh bay 2kg mỡ thừa chỉ trong vòng 1 tuần. Tham khảo ngay để không bỏ lỡ những bí mật giảm cân an toàn với cần tây và mật ong sau đây nhé.
Cần tây mà mật ong được xem là 2 nguyên liệu quen thuộc trong hành trình đánh bay mỡ của nhiều chị em. Vậy cách nào để giảm cân một cách nhanh nhất chỉ bằng 2 nguyên liệu này? Sự thật giảm 2kg mỡ thừa ra sao? Dưới đây là một kinh nghiệm hay mà bạn không nên bỏ lỡ.
1. Tại sao uống cần tây mật ong có thể giảm cân?
Cần tây là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày và đang trở thành một trong những vị cứu tinh của vóc dáng cho nhiều chị em. Bởi trong cần tây chủ yếu là nước, chất xơ và hầu như không có chất béo bên trong. Vậy nên việc sử dụng cần tây sẽ cực kỳ có lợi cho những người giảm cân.
Uống cần tây mật ong giảm cân nhanh chóng, an toàn
Bên cạnh cần tây, mật ong là nguyên liệu được sử dụng nhiều để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Thế nhưng ít ai biết rằng, trong mật ong chứa 2 loại đường Fructose và Glucose. Đây là 2 loại đường không gây tích tụ mỡ mà thông thường sẽ đi thẳng vào mạch máu.
Vậy nên đây cũng là lý do vì sao cần tây, mật ong được xem là 2 nguyên liệu lý tưởng trong hành trình giảm cân của nhiều chị em. Khi kết hợp cân tây mật ong sẽ giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra một nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Đặc biệt, không chỉ có tác dụng tuyệt vời là giảm cân mà cần tây mật ong cũng có cực kỳ nhiều công dụng khác khiến các chị săn lùng.
2. Một số công dụng khác của cần tây mật ong
Sau đây là một số công dụng khác của cần tây mật ong được. Bạn có thể tham khảo để giải thích được vì sao khi uống 2 nguyên liệu này cơ thể lại có sự biến đổi rõ rệt đến như vậy.
Một số công dụng khác của cần tây mật ong
- Giúp da sáng mịn: Trong cần tây chứa rất nhiều dưỡng chất caroten, đây là chất có khả năng bảo vệ da rất tốt, cân bằng quá trình sản sinh tế bào và duy trì collagen tự nhiên có trên da. Ngăn ngừa sự đứt gãy và mất đi của collagen, giúp da vừa sáng mịn, săn chắc, tươi trẻ hơn mỗi ngày.
- Giúp xương chắc khỏe: Khi uống cần tây mật ong còn giúp xương chắc khỏe, bởi hàm lượng canxi và silic tự nhiên đi vào cơ thể, nuôi dưỡng kết cấu xương và phòng ngừa loãng xương hiệu quả.
- Giúp tăng sức đề kháng: Trong cần tây và mật ong có nhiều dưỡng chất giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng, giúp cải thiện sức khỏe cho bạn rõ rệt. Nhất là khi sử dụng lâu dài và đều đặn.
- Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ: Khi uống cần tây mật ong đều đặn còn giúp bạn cải thiện được chứng mất ngủ. Các dưỡng chất có trong 2 nguyên liệu này sẽ đi vào cơ thể, làm giảm huyết áp, căng thẳng và làm ấm cơ thể. Nhờ đó mà giấc ngủ sẽ được sâu hơn, dễ ngủ hơn.
>> Có thể bạn quan tâm:
3. Hướng dẫn cách uống cần tây mật ong giảm cân
Quay trở lại với tác dụng giảm cân của cần tây và mật ong. Thông thường chúng ta sẽ sử dụng nước ép cần tây sau đó trộn với 1, 2 thìa mật ong và sử dụng. Thế nhưng cũng như những món ăn, ăn nhiều 1 món cơ thể sẽ sản sinh ra cảm giác chán và giảm tác dụng. Vậy nên ngoài thức uống nguyên chất chỉ có 2 nguyên liệu trên, tớ sẽ hướng dẫn thêm 4 cách uống cần tây mật ong giảm cân cực kỳ hiệu quả và đặc biệt là vô cùng thơm ngon.
Cần tây - mật ong - táo
Thức uống đầu tiên đó chính là thêm táo vào 2 nguyên liệu trên. Các nhà khoa học đã chứng minh, táo cũng là một “khắc tinh” của mỡ thừa. Vậy nên khi kết hợp với cần tây mật ong sẽ tạo nên bộ 3 hoàn hảo. Đẩy lùi mỡ thừa một cách hiệu quả nhất. Nguyên liệu dễ kiếm và cách thực hiện khá đơn giản.
Nước ép cần tây mật ong và táo
Chuẩn bị
- 1 bó cần tây
- 2 quả táo
- 1 nhánh gừng nhỏ
Cách thức thực hiện
- Bước 1: Bạn cắt bỏ gốc và lá già của cần tây, sau đó rửa sạch và cắt khúc ngắn khoảng 3cm. Táo rửa sạch, bổ cau, bỏ hạt. Gừng cạo vỏ, sử sạch.
- Bước 2: Bạn cho từ từ các nguyên liệu vào máy ép. Lưu ý nếu máy ép của bạn dễ bị kẹt bã hãy cho xen kẽ táo và cần tây với nhau. Khi gần kết thúc, bạn cho miếng gừng nhỏ vào.
- Bước 3: Bạn đổ nước ép vừa thu được ra cốc và cho thêm 1 thìa mật ong và thưởng thức.
Vào mùa hè, bạn có thể cho thêm đá vào nước ép để uống, hoặc có thể cất vào tủ lạnh. Tuy nhiên nên đựng vào chai thủy tinh, đậy kín nắp và sử dụng hết trong ngày.
>> Tìm hiểu thêm:
Cần tây - mật ong - dứa
Dứa có vị chua nhẹ, mùi thơm ngọt, kết hợp với cần tây mật ong chắc chắn sẽ mang lại cho bạn một ly nước ép tuyệt vời. Không những đập tan cơn khát mà còn trở thành những chiến binh tiêu diệt mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt cách thực hiện lại vô cùng đơn giản, không cần khéo tay hay giỏi pha chế bạn cũng tự làm được cho mình ly nước chuẩn vị.
Nước ép cần tây mật ong và dứa
Chuẩn bị
- 1 bó cần tây tươi
- 1 quả dứa
- 2 thìa mật ong
Cách thức thực hiện
- Bước 1: Bạn rửa sạch cần tây, để ráo nước và cắt từng khúc dài khoảng 3 – 4cm để không bị kẹt máy khi ép. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và cắt miếng để dễ ép.
- Bước 2: Bạn cho xen lẫn cần tây và dứa từ từ vào máy ép. Lưu ý không ép riêng dứa, dứa mềm sẽ khiến bã không thể đẩy ra ngoài được. Cần tây nhiều xơ, kết hợp với dứa sẽ dễ dàng đẩy bã ra ra mà không lo bị kẹt.
- Bước 3: Rót nước ép vừa thu được ra cốc, nếu bạn muốn uống không bị lợn cợn thì lọc qua rây. Sau đó cho thêm mật ong và thưởng thức.
Lưu ý: Vì có thêm dứa nên bạn uống nước ép này vào bữa phụ sáng nhé. Như vậy sẽ không ảnh hưởng đến dạ dày của bạn mà vẫn đảm bảo được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
>> Đừng bỏ lỡ máy ép trái cây Philips chất lượng vượt thời gian ngay tại đây
Cần tây - mật ong - chanh
Tiếp đến là cần tây mật ong và chanh. Chắc hẳn các bạn đã từng nghe hoặc từng thử sử dụng nước ấm pha với mật ong và chanh uống vào buổi sáng để đánh tan mỡ bụng. Giờ đây, bạn có thêm một nguyên liệu tuyệt vời nữa đó chính là cần tây. Bạn có thể ép nước cần tây riêng và pha chung với mật ong và nước cốt chanh. Hoặc ép cần tây và chanh, sau đó cho thêm mật ong để được ly nước ép thơm ngon.
Vào mùa hè, bạn có thể cho thêm đá để thưởng thức. Uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy để đạt được hiệu quả tốt nhất.
>> Xem ngay:
Cần tây - mật ong - cam
Cuối cùng cách uống cần tây mật ong giảm cân cùng với nước ép cam. 3 nguyên liệu này kết hợp không chỉ giúp cho bạn có thể đánh tan được mỡ thừa mà còn giúp làn da sáng, khỏe, căng bóng nhờ lượng vitamin dồi dào có trong cam. Cách thực hiện khá đơn giản.
Chuẩn bị
- 1 bó cần tây tươi.
- 2 quả cam
- 2 thìa mật ong
Cách thức thực hiện
- Bước 1: Cần tây rửa sạch, cắt gốc và lá. Cam bóc vỏ, bỏ hạt để tránh là đắng nước.
- Bước 2: Bạn cho cần tây và cam vào máy ép. Cũng như các công thức trên, nên xen lẫn giữa 2 nguyên liệu này để tránh bị kẹt bã.
- Bước 3: Đổ nước ép ra ly, cho thêm mật ong và thưởng thức. Bạn có thể cho thêm đá hoặc đường ăn kiêng nếu muốn.
Lưu ý, để thu được lượng nước ép tối đa nhất có trong các nguyên liệu trên, đồng thời bảo vệ được trọn vẹn các dưỡng chất. Các bạn nên sử dụng máy ép trái cây chậm để ép nước. Trục quay ly tâm sẽ giúp tách được triệt để nước và dưỡng chất ra khỏi các nguyên liệu, giúp bạn thu được lượng nước nhiều hơn so với máy ép nhanh hay ép thủ công.
4. Uống cần tây mật ong vào lúc nào? Bao nhiêu là đủ?
Cần tây mật ong không phải là thức uống mà bạn có thể sử dụng thường xuyên trong thời gian dài. Bởi như vậy có thể sẽ gây ra một số tác dụng không mong muốn. Bạn chỉ nên sử dụng cần tây liên tục trong vòng 2 tuần và từ tuần thứ 3 bạn sẽ giảm dần cường độ uống xuống 4 lần/tuần, 3 lần/ tuần,… cho đến khi dừng hẳn. Hoặc bạn duy trì 2 – 3 lần/ tuần.
Uống cần tây mật ong đủ – đúng để đạt hiệu quả cao nhất
Nên uống cần tây mật ong vào mỗi buổi sáng, tùy theo nguyên liệu mix kèm mà bạn có thể uống vào trước bữa sáng hoặc vào bữa phụ. Hãy luôn luôn lắng nghe cơ thể để điều chỉnh lượng nước cần tây, mật ong và thời gian uống của mình nhé.
5. Thực hư chuyện uống cần tây mật ong giảm 2kg cân trong vòng 1 tuần
Thông tin uống cần tây mật ong giảm cân và giảm được 2kg trong vòng 1 tuần là hoàn toàn có thật. Tuy nhiên, bạn cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý và có thêm các bài tập đốt cháy mỡ thừa. Bởi suy cho cùng, cần tây và mật ong chỉ hỗ trợ giảm cân, thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa nhanh chóng hơn chứ không phải là thuốc giảm cân. Để giảm được 2kg trong vòng 1 tuần, bận cần phải lưu ý và thực hiện một số nguyên tắc sau đây.
- Thay thế tinh bột từ cơm trắng, bún, phở bằng các tinh bột ít calo như gạo lứt, mì rau củ, khoai, bánh mì nguyên cám, ngũ cốc nguyên cám,….
- Tính toán lượng calo nạp vào cơ thể để điều chỉnh các bài tập đốt cháy calo tương đương. Bạn có thể sử dụng các app như Calories hay Track để tính.
- Uống cần tây mật ong hàng ngày vào trước bữa sáng để thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và giảm cảm giác thèm ăn vào các bữa tiếp theo. Hoặc có thể sử dụng trước bữa tối 10 phút để giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể ở bữa tối.
- Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày, chia đều ra các khung giờ.
- Ngủ đủ giấc
Như vậy, chỉ với những công thức đơn giản từ cân tây mật ong giảm cân và một chút kiên trì của bạn thân, thì việc kiểm soát cân nặng của bạn dễ như ăn kẹo. Hy vọng với những chia sẻ vừa rồi sẽ giúp bạn tự tin hơn để khống chế và “tống khứ” mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách đơn giản nhất. Nếu bạn có công thức nào hay ho từ cần tây và mật ong để giúp xinh da, đẹp dáng hãy để lại bình luận bên dưới nhé. Cảm ơn các bạn đã đọc tin
